co bcaa

To odpuszcze te aminokwasy , ale BCAA zamiast nich narazie nie kupie,drogo wychodza. A w diecie mam braki napewno - nie jest ona profesjonalna, jedynie staram sie ja uzupelniac. Zapotrzebowanie na czysto to 1650kcal dziennie + dodatek na mase 700kcal = 2350kcal/dziennie . Bialko 2,2g/kg wegle 6g/kg tluszcze 1g/kilogram Ogolnie to jem to co mam [...]

ale spam nie zauważyłes, ze Faf nic by nie przesuwal bo on węgli nie używa weź je po całości treningu, pomiędzy siłowym a aerobami wrzuć -jesli masz- bcaa ------------ a tak swoją drogą z jednej konkluzji wynikało jakoby węgl. calkowicie hamowały katabolizm i nie pozwalały na oczyszczenie organizmu... co uważam za conajmniej wątpliwe Zmieniony [...]

suple niewiele pomogą dieta liczy się najbardziej możesz co najwyżej j/w bcaa czy booster

[...] pod wieloma względami mało zachęcającym rozwiązaniem. To tak na marginesie... A co do ogólnej dyskusji, ja również piję bezpośrednio po treningu razem węgle i proteinki (+bcaa). I akademickie spory podważające efektywność czy całkowicie sensowność takiego rozwiązania są... bezsensowne. A tak przy okazji, panie Sławku, wspomniał pan o [...]

KOTC - chyba chciałeś powiedzieć 8/10. Co do efektywności cyklu, to dieta, trening, lub regeneracja leżały i dlatego było słabo. W pierwszej kolejności znajdź tego przyczynę, później martw się o chemie. W przerwie między cyklami może być; bcaa, aakg, jakaś bez kreatynowa przed treningówka, zma/mzb. Tauryna, jak i glutamina zbędne.

Ktos jeszcze moglby sie wypowiedziec co do tego bcaa?

zgadzam sie co do glutaminy mam watpliwosci,ale jezeli chodzi o bcaa to bynajmiej ja jestem w stanie je odczuc.

mat2005 No tero w biedronce promocja na jajka 2zl/10sztuk "M" Co od planu - jak najbardziej. Bylebys zrobil tydzien przerwy, zanim zaczniesz. PawelSzEvc Paraboliczny jest Ależ ja się z nikim nie sprzeczam ***************************************** Jedzenie ze środy: 1 - jajka 2 - białko + oliwa + chleb 3 - karkówka + boczek 4 - pierś [...]

oj zejdzie BCAA Xplode a i uklady trawienne co dociekliwszych rowniez skorzystaja :)

no juz prawie 2 tygodnie na cyklu jak na razie nie widzę żadnych spektakularnych przyrostów masy ani siły ale jestem cierpliwy :).zastanawiam się co dorzucić? obecnie mam BCAA i KREATYNE no i witaminki ale coś chętnie bym dorzucił!może ktoś doradzi? PS: przez pierwszy tydzień brałem NITROX przed treningiem i wtedy było lepiej.zastanawiam się nad [...]

[...] roku... wg użytkowników forum sfd.pl"(w domyśle wszystkich) . Ciekawe co na to administracja forum na takie manipulacje oraz pozostali uzytkownicy innych działów jak i inne firmy. Ps podobnie zakwalifikowanie bcaa xra do produktów roku 2009 (jak został wprowadzony w 2008) z uwagi na jedynie 2 nowe smaki to równiez lekka przesada

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 80 kg - 3 powt. - 8 serii Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 12 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (filmik): 48 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

aha czyli przeczytałeś opis z etykiety generalnie badania dla glutaminy są bezlitosne - chociaż trafiają się też jej zwolennicy bcaa - tutaj już jest trochę lepiej, zwłaszcza jeśli chodzi o działanie antykataboliczne ale sądząc po danych o Tobie (co prawda skromnych) - nie jest to suplement, który da Ci korzyści wymierne do oczekiwań a kto wie [...]

MZB przyszlo wczoraj, ale dopiero dzisiaj wrocilem do domu, wiec dopiero teraz dorwalem sie do tego :D teraz w kolejce jest bcaa. Btw Bull, kupujac izotonik, to na co patrzec? No oprocz tego na ile litrow go starczy i cene xD

na co mu bcaa albo hmb?? jak koleś diety nie ma, a propo po kreatynie są lepsze efekty

póki co odpuść sobie suple i poprostu zacznij ćwiczyć i korzystaj z naturalnych możliwości organizmu. Diety znajdziesz w innym dziale ale to i tak musisz sobie sam pod siebie ułożyć;) zgłoś sie tutaj jak już poćwiczysz jakieś 3 mies...ale to i tak bedzie wsumie za wcześnie na kreatyne i lepiej zainwestować w regeneracje np. BCAA, [...]

No wlasnie sam jestem zaskoczony tymi zakwasami. Moze przyczyną jest ze w tamtym tygodniu nie zrobilem treningu nóg, wiec ostatni był 2 tygodnie temu, a teraz od razu na duze ciezary wszedlem (115 kg), robilem wszystko na maxa , bez osczedzania. Zakwasy na kapturach mogą byc spowodowane tym, ze unoszenie sztangi robie bardzo zadko, a tym razem sie [...]

Trzeba podjechać maksymalnie antykatabolicznie: BCAA, L-glutamina i HMB (najlepiej Hitec'a w płynie - to cię trochę ,,utwardzi"). Co do zma to zawsze warto!

Takie 'aminki' odpuść, lepiej typowe bcaa kup, co do ekonomi to jeżeli fundusz mocno ograniczony to w ogóle o tym nie myśl.

[...] makaron z pelnego ziarna 60g jakies miecho ala karkowka 140g warzywka Suplementacja przed treningiem: 20min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps 1min Waxy Maize 30g Suplementacja w czasie treningu: 25g xtend - skonczyl mi sie jablkowy i teraz mam lemon blechh Suplementacja po treningu: 25g Whey [...]